fbpx

4 senaman ringan yang boleh dibuat sambil menonton televisyen di Bulan Ramadan

4 senaman ringan yang boleh dibuat sambil menonton televisyen di Bulan Ramadan

 
Bulan Ramadan bukan alasan untuk kita tidak bersenam dan tidak menjaga kecergasan fizikal.
 
Tonton video ini untuk melihat secara praktikal beserta demo langkah demi langkah bagi 4 senaman ringan yang boleh kita lakukan sambil menonton televisyen semasa di Bulan Ramadan.
 
4 senaman ringkas yang akan dikongsikan oleh Bro Reefqy adalah:
 
1. Squat
2. Mountain Climber
3. Plank
4. Legs Raise
 
Mudah kan? Semoga bermanfaat untuk semua.
 
 
Selamat mencuba.
 
Stay healthy guys!
 

Leave a Reply